THỂ CHẤT

Giáo án huấn luyện nền tảng

X.1. Kỹ thuật chuyển động cơ bản/FMS

1.2. Bò kiểu Gấu:

Mục đích:
Kiểm soát cơ thể/củng cố kỹ năng chuyển động căn bản (khả năng vận động, giữ thăng bằng).
Mục tiêu:
Củng cố kỹ năng chuyển động căn bản (FMS), phát triển khả năng thăng bằng và phối hợp vận động của vùng trọng tâm.

Yêu cầu:
Tay chống thẳng, đầu gối vuông góc với hông (tạo góc 90 độ), di chuyển bước nhỏ chân nọ tay kia cùng lúc, giữ thăng bằng cơ thể.

Văn phòng tại Hưng Yên

Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF
Thôn Sở Đông, Xã Long Hưng, Huyện Văn Giang, Hưng Yên
(0221) 3737087
info@pvf.com.vn | http://pvf.com.vn

Trung tâm đào tạo

Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF
Thôn Sở Đông, Xã Long Hưng, Huyện Văn Giang, Hưng Yên
(0221) 3737087
http://pvf.com.vn