X.1 Kỹ thuật chuyển động cơ bản/FMS

Tài liệu hướng dẫn huấn luyện nền tảng

Xem nội dung hướng dẫn bài tập nhảy ngang kiểu Khỉ

1.3. Nhảy ngang kiểu Khỉ:
Mục đích: Kiểm soát cơ thể/củng cố kỹ năng chuyển động căn bản (khả năng vận động, giữ thăng bằng).
Mục tiêu: Củng cố kỹ năng chuyển động căn bản (FMS), di chuyển cơ thể bằng tay, tránh tâm lí sợ mất thăng bằng khi di chuyển.
Yêu cầu: Tay chống trước mặt, hướng lên phía trên, nhún đẩy chân để dồn trọng lượng cơ thể vào tay và xoay hông di chuyển chân về phía trước.

Văn phòng tại Hưng Yên

Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF
Thôn Sở Đông, Xã Long Hưng, Huyện Văn Giang, Hưng Yên
(0221) 3737087
info@pvf.com.vn | http://pvf.com.vn

Trung tâm đào tạo

Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF
Thôn Sở Đông, Xã Long Hưng, Huyện Văn Giang, Hưng Yên
(0221) 3737087
http://pvf.com.vn