Xem nội dung hướng dẫn bài tập xoay 180 bằng lòng trong

Mục đích: Phối hợp vận động, khống chế bóng & chuyển hướng.
Mục tiêu: Phát triển khả năng phối hợp vận động của cầu thủ và cải thiện kỹ năng rê dắt nhằm tăng cường tính hiệu quả của nhận thức trong kiểm soát bóng.

Yêu cầu: Khống chế, dẫn bóng đòi hỏi nhiều chạm nhỏ tiếp xúc với bóng liên tục nhiều nhất có thể, từ côn này đến côn kia đồng thời kết hợp kỹ thuật chuyển hướng. Rê bóng bằng chân phải 3 m (về bên phải) và xoay 180 độ tại chỗ bằng lòng trong chân trái. Tấn công khoảng trống vừa bỏ lại đằng sau. Làm ngược lại bằng chân trái. Kết thúc bằng sút cầu môn.