5 Tháng tám, 2020 Mục tiêu Khả năng kiểm soát trái bóng là nền tảng [...]
20 Tháng năm, 2020 Phục hồi Nguyên lý của tuần tập luyện phục hồi nhằm giảm cường độ và khối lượng của [...]
20 Tháng năm, 2020 2.10 Squat tĩnh với bóng nặng (khởi động) Mục đích: Vui vẻ/ Kỹ thuật Squat/Tinh thần chiến thắng.Mục tiêu: Duy [...]
20 Tháng năm, 2020 2.9 Ke (khởi động) Mục đích: Ổn định trọng tâm/Phát triển sức mạnh trọng tâm/Kiểm soát tổng quát cơ [...]
20 Tháng năm, 2020 2.8 Kéo lưng với dây Trx (khởi động) Mục đích: Sức mạnh thân trên/ Học kỹ thuật/Phòng tránh chấn [...]
20 Tháng năm, 2020 2.7 Kéo xô với máy (khởi động) Mục đích: Sức mạnh thân trên/Học kỹ thuật/Phòng tránh chấn thương.Mục tiêu: Phát [...]
Tháng mười hai 19, 2023 9:56 sáng
Tên tài khoản hoặc địa chỉ email *
Mật khẩu *
Ghi nhớ mật khẩu Đăng nhập
Quên mật khẩu?
