|
20/05/20202.10 Squat tĩnh với bóng nặng (khởi động)
Mục đích: Vui vẻ/ Kỹ thuật Squat/Tinh thần chiến thắng.
Mục tiêu: Duy trì tư thế squat chính xác, phát triển tinh thần đồng đội, thêm vào đó yếu tố vui vẻ trong buổi tập.
Mục tiêu: Duy trì tư thế squat chính xác, phát triển tinh thần đồng đội, thêm vào đó yếu tố vui vẻ trong buổi tập.
Yêu cầu: Giống kỹ thuật squat đã trình bày/Duy trì tư thế ngồi squat xuyên suốt bài tập/Chuyền bóng trong khi duy trì cùng tư thế.