and last modified on Tháng Một 23rd, 2024. Xem nội dung hướng dẫn bài tập phối hợp khống chế một chân, chuyền chân còn lại - Trung tâm PVF

Xem nội dung hướng dẫn bài tập phối hợp khống chế một chân, chuyền chân còn lại

3.3. Khống chế & Chuyền ngắn (Phối hợp khống chế một chân, chuyền chân còn lại):

Mục đích: Khống chế bóng & Chuyền ngắn.
Mục tiêu: Phát triển kỹ thuật tiếp xúc bóng (Khống chế bóng); nâng cao hiệu quả của chuyền ngắn.

Yêu cầu: Quan sát xung quanh (liếc qua cả 2 vai) trước khi nhận bóng sẽ nâng cao nhận thức không gian; giúp cải thiện và nâng cao nhận thức trong khi thi đấu. Chân không được đứng tĩnh tại chỗ; trụ nhấc gót lên khỏi mặt đất đồng thời nhấp nhấp đều 2 chân để nâng cao khả năng đọc tình huống và dự đoán đồng thời điều chỉnh cơ thể phù hợp với đường chuyền đến. Khống chế bằng lòng trong và dùng chân còn lại chuyền bóng cũng bằng lòng trong.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *