Xem nội dung hướng dẫn bài tập một chạm

3.7. Khống chế & Chuyền ngắn (Một chạm): Mục đích: Khống chế bóng & Chuyền ngắn.Mục [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập khống chế đổi hướng bằng mu/lòng trong và chuyền

3.6. Khống chế & Chuyền ngắn (Khống chế đổi hướng bằng mu/lòng trong và chuyền): [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập giả sút, khống chế bóng qua sau gót chân trụ và chuyền

3.5. Khống chế & Chuyền ngắn (Giả sút, khống chế bóng qua sau gót chân [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập khống chế má ngoài và chuyền bằng lòng trong

3.4. Khống chế & Chuyền ngắn (Khống chế má ngoài và chuyền bằng lòng trong): [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập phối hợp khống chế một chân, chuyền chân còn lại

3.3. Khống chế & Chuyền ngắn (Phối hợp khống chế một chân, chuyền chân còn [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập khống chế & chuyền ngắn (lòng trong)

3.2. Khống chế & Chuyền ngắn (Lòng trong) Mục đích:Khống chế bóng & Chuyền ngắn.Mục [...]

3. Kỹ thuật chuyền nhận bóng

3.1. Mục tiêu và yêu cầu: Mục tiêu: Mục tiêu cơ bản cuối cùng của chuyền [...]