and last modified on Tháng Một 23rd, 2024. Xem nội dung hướng dẫn bài tập nhảy ngang kiểu Khỉ - Trung tâm PVF

Xem nội dung hướng dẫn bài tập nhảy ngang kiểu Khỉ

1.3. Nhảy ngang kiểu Khỉ:
Mục đích: Kiểm soát cơ thể/củng cố kỹ năng chuyển động căn bản (khả năng vận động, giữ thăng bằng).
Mục tiêu: Củng cố kỹ năng chuyển động căn bản (FMS), di chuyển cơ thể bằng tay, tránh tâm lí sợ mất thăng bằng khi di chuyển.
Yêu cầu: Tay chống trước mặt, hướng lên phía trên, nhún đẩy chân để dồn trọng lượng cơ thể vào tay và xoay hông di chuyển chân về phía trước.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *