Lưu trữ Hướng dẫn huấn luyện nền tảng - Trang 2 trên 6

1.7. Đẩy xe cút kít (2 người phối hợp): Mục đích: Tập luyện cho vùng trọng [...]

1.6. Lộn về phía trước kiểu Parkour: Mục đích: Học cách ngã và hấp thụ lực/củng [...]

1.5. Bò kiểu Cua: Mục đích: Củng cố khả năng chuyển động của cơ thể/ tăng [...]

1.4. Nhảy kiểu Ếch: Mục đích: Tiếp đất bằng tay/củng cố kỹ năng chuyển động căn [...]

1.3. Nhảy ngang kiểu Khỉ: Mục đích: Kiểm soát cơ thể/củng cố kỹ năng chuyển động [...]

1.2. Bò kiểu Gấu: Mục đích: Kiểm soát cơ thể/củng cố kỹ năng chuyển động căn [...]

1.1. Tập luyện linh hoạt cho khớp hông Mục đích: Tăng cường sự linh hoạt/củng cố [...]

Giới thiệu tổng quan: Phát triển thể chất của cầu thủ trẻ ở giai đoạn nền [...]

3. Kiểm soát bóng 4v3: Mục đích: Giữ quyền kiểm soát bóng.Mục tiêu: Phát triển tư duy [...]