XIII. Y HỌC THỂ THAO

Y học thể thao Trường hợp không được phép hoạt động thể thao Trước khi [...]

Tâm lý (Vòng phản ánh tâm lý của HLV qua mô hình GIBBS & Phản ánh lâm sàng tâm lý của cầu thủ qua qua mô hình tự đánh giá)

1. Giới thiệu tổng quan Các chương trình cộng đồng về nhận thức sức khỏe [...]

Thể lực/Thể chất (Hồi phục)

Phục hồi Nguyên lý của tuần tập luyện phục hồi nhằm giảm cường độ và [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập squat tĩnh với bóng nặng (khởi động)

2.10 Squat tĩnh với bóng nặng (khởi động) Mục đích: Vui vẻ/ Kỹ thuật Squat/Tinh thần [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập Ke (khởi động)

2.9 Ke (khởi động) Mục đích: Ổn định trọng tâm/Phát triển sức mạnh trọng tâm/Kiểm soát [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập kéo lưng với dây Trx (khởi động)

2.8 Kéo lưng với dây Trx (khởi động) Mục đích: Sức mạnh thân trên/ Học kỹ [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập kéo xô với máy (khởi động)

2.7 Kéo xô với máy (khởi động) Mục đích: Sức mạnh thân trên/Học kỹ thuật/Phòng tránh [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập squat (khởi động)

2.6 Squat (khởi động) Mục đích: Sức mạnh thân dưới/Học kỹ thuật/Phòng tránh chấn thương.Mục tiêu: Phát [...]

Xem nội dung hướng dẫn bài tập chùng chân (khởi động)

2.5 Chùng chân (khởi động) Mục đích: Sức mạnh thân dưới/Học kỹ thuật/Phòng tránh chấn thương.Mục [...]